本日は七夕です/教室開催のお知らせ
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
尼崎市塚口町にある医療法人社団 亀井整形外科医院です。
本日は七夕です。
■七夕に願い事をする由来
七夕に願い事をするのは、中国の宮中行事『乞巧奠（きっこうでん）』が由来です。
『乞巧奠（きっこうでん）』は、陰暦7月7日の行事です。
「はた織りや裁縫が上達するように」と祈りを捧げる行事が、現在の七夕行事となりました。
■現代の人々が七夕に何を願うか。
先日、スーパーに飾られている短冊を見ていると、
「〇〇になれますように」
「宝くじが当たりますように」
「ライブのチケットがあたりますように」などの願いがあるなか、
「健康」に関することが書かれた短冊が多く見られました。
■健康であり続けるためには
「食事」「休養」「運動」の3本柱と言われております。
これらをバランスよく組み合わせることが重要とされております。
例）適度な「食事」と「休養」は取れているが、「運動不足」に陥ると…
『体重の増加』や『筋力の低下』を引き起こします。
『体重の増加』した状態で歩行すると、関節には大きな負担をかけることになり、痛みが生じてきます。
そうすると、運動することが億劫になり、より「運動不足」を助長します。
『筋力の低下』した状態で歩行すると、転倒の可能性が高くなります。
転倒を繰り返すと、骨折のリスクが高まります。
骨折してしまうと、手術の有無に関わらず、日常生活が送れるようにリハビリが必要な場合が多くあります。
一度、『筋力の低下』した状態になると、その筋肉を強化するためには労力と時間が必要となってきます。
しかし、その間に再び転倒し、骨折をしてしまうケースも少なくありません。
■当院でできること
2025年度から、地域の皆様の健康増進を目的に、
亀井整形外科医院で「体操教室」・「アフターマタニティ体操教室」、
ファーストリハで「転倒予防教室」を開催しております。
今まで取り組んでいなかったことに取り組むためには、一歩を踏み出す勇気が必要です。
当院では、その一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。
※画像クリックで拡大表示ができます。
・体操教室
・アフターマタニティ教室
・転倒予防教室
■ご自宅でできること
外来リハビリではyoutubeやインスタグラムでセルフケアなどの投稿をしております。
今後も定期的に発信いたしますので、運動の参考にしてみてください。
・外来リハビリテーション公式インスタグラム
下記QRコードを読み込むか、クリックで公式アカウントへ移動します。
・亀井整形外科医院公式youtube
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↓投稿している動画（音声が出ますのでご注意下さい）
■亀井整形外科医院
連絡先：06-4691-3455
診療日：月～土日午前…木曜日除く
診療時間： 9:00~12:00 / 16:30~19:30※土日は12：30まで
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